免活お父さん

品名：ナス

成分、効果：

皮の色素ナスニンは抗酸化作用があるアントシアニンの一種である。



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品名：ニラ

成分、効果：

β・カロチンやビタミンA、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などミネラル豊富。
匂い成分のアリシンがビタミンB1と結合してその吸収を良くし、代謝機能、免疫機能を高め、疲労回復に役立つ。また、整腸作用があり、昔より胃腸（特に下痢）に効く野菜として親しまれ、症状が重い時はニラの煮汁を飲んでも効果がある。


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品名：そら豆

成分、効果：

たんぱく質やビタミンB1、B2、C、ビタミンK、カリウム、葉酸、銅、亜鉛、リン、食物繊維総量、鉄を多く含む。
カリウムは余分な塩分をのぞく。血圧を下げ、利尿をうながす効果がありむくみ解消に。
ビタミンB1は疲労回復に効果あり。



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品名：ししとう

成分、効果：

免疫機能を高め疲労回復に役立つビタミンCを多く含むので夏バテに効く。



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品名：春菊

成分、効果：

ビタミン・カルシウム・葉緑素が豊富に含まれている。



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